हार्ट क्यों आता है हार्ट अटैक आए तो क्या करे

💔 **हार्ट अटैक आने के मुख्य कारण (Heart Attack ke Karan):** हार्ट अटैक तब होता है जब दिल तक खून पहुँचाने वाली **कोरोनरी आर्टरी (धमनियां)** ब्लॉक या बहुत संकरी हो जाती हैं, जिससे दिल की मांसपेशियों तक पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं पहुँच पाती। ### 🩺 प्रमुख कारण 1. **धमनियों में कोलेस्ट्रॉल जमा होना (Atherosclerosis)** – ज्यादा वसा (Fat), खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) और ट्रांस-फैट खाने से। 2. **ब्लड क्लॉट (खून का थक्का)** – आर्टरी में कोलेस्ट्रॉल जमने के कारण थक्का बन जाता है और ब्लड फ्लो रुक जाता है। 3. **हाई ब्लड प्रेशर (BP)** – लगातार हाई BP से आर्टरी कमजोर व संकरी हो जाती हैं। 4. **शुगर / डायबिटीज़** – ब्लड शुगर ज़्यादा होने से धमनियां नुकसानग्रस्त होती हैं। 5. **स्मोकिंग और अल्कोहल** – सिगरेट/बीड़ी का धुआं आर्टरी को सिकोड़ देता है, जिससे ब्लॉकेज का खतरा बढ़ता है। 6. **अनहेल्दी डाइट** – ज्यादा तैलीय खाना, फास्ट फूड, रेड मीट और जंक फूड। 7. **ऑबेसिटी (मोटापा)** – शरीर पर ज्यादा वजन ह...